Stress – Nein Danke!
Der Berufsalltag im Job verlangt ein hohes Maß an Aufmerksamkeit und gleichzeitig Stressbewältigungskompetenz. Die Kunst, über einen längeren Zeitraum hinweg auch in schwierigen und stressenden Situationen kunden- oder mitarbeiterorientiert und gelassen zu bleiben, ist erlernbar. Diese Fähigkeit zu zeigen und sogar zu trainieren ist von entscheidender Bedeutung. Die Selbsterkenntnis und der konstruktive Umgang mit den eigenen Stressoren ist der erste Schritt zur Gelassenheit. In diesem Workshop erkennen Sie die Ursachen und Wirkweisen des eigenen Stressempfindens und erarbeiten sich Präventionsbausteine zur Vorbeugung und zum effizienten Umgang damit.
Inhalte:
- Was stresst mich und wie entsteht mein persönlicher Stress?
- Was verstärkt und was lindert meinen Stress?
- Woran erkenne ich meinen Stress und woran erkennen andere meine Situation?
- Was hilft mir und wie kann ich gezielt vorbeugen?
Zielgruppe:
- Führungskräfte
- Mitarbeiter
- Auszubildende
- Teams
Methoden:
- Einzel- und Gruppenarbeit
- Selbstanalyse und Reflexion
- Praktische Übungen
Tagesseminar oder Einzelcoaching